Bibliothèque de ressources

Articles, sites de référence, exercices, audio, brochures, pdf... classés par thèmes.
Hypnose - Comportement alimentaire - Stress Emotions Connaissance de soi Mieux-Etre - Enfants et Ados
Soins énergétiques & Magie, Merveilles et Enchantements

Retrouvez aussi chaque jour de nouvelles ressources sur la page Facebook Sabine Tilly
Et des enregistrements video ici www.facebook.com/pg/sabinetilly.net/videos/

Hypnose

• La puissance de l'intention : un documentaire qui va changer votre vie/
• youtu.be/z-8UsZaMQtw Découvrir L’hypnose 
• Lisebartoli.com/seances-audio/adultes
• youtube.com/user/ICoaching chaîne YouTube Benjamin Lubwinski

Comportement alimentaire, relation avec son corps- la nourriture -les émotions

• Video "Maigrissez en faim"
• Site www.gros.org
• Site www.monequilibre.ca
• Site www.anebquebec.com Troubles alimentaires
• Huffingtonpost "Ce qu'il se passe dans votre cerveau quand vous faites un régime"
• Blog stop aux violences "Liens entre psychotraumatismes et troubles du comportement alimentaire"
• Marie-Claire.fr "Ces psycho-freins qui nous empêchent de maigrir"
• Psychologies.com/Nutrition "Travailler sur soi et maigrir"
• zenensoi.com "Kilos émotionnels, comment s'en libérer"
• lepharmachien.com "Pourquoi ton régime échoue"
• Blog Alimentation intuitive de Karin Gravel docteure en nutrition
• Blog delphine Blondel Nutritionniste Manger en conscience
• www.rtbf.be le-mindful-eating-pour-manger-en-pleine-conscience-
• Psychologies.com Maigrir-sans-regime/Articles-et-dossiers/Manger-en-pleine-conscience
• Exercice de dégustation approfondie en pleine conscience.pdf
• Le triple équilibre alimentaire combien quoi comment.pdf
• Alimentation en pleine conscience les 7 faims.pdf
• Les 3 faims corps/coeur - alimentation en pleine conscience.pdf
• Un repas plein de sens - alimentation pleine conscience.pdf

Mieux-Etre - Stress - Emotions - Connaissance de soi

• Preventionsuicide.info/ Numéros d'écoute et d'aide gratuits et anonymes
• Ecoute violences conjugales.be
• Moteur de recherche sur le site site anti-deprime.com
• Moteur de recherche sur le site nospensees.fr/
• Site psychologie-positive.blogspot.be/
• 5 minutes méditation d'urgence - Crise d'angoisse
• Liberer votre identité profonde 12 conseils
• Ma transformation intérieure auto-diagnostic-emotionnel
• Video "Mon chien noir" Dépression
• Video trouble Anxiete sociale-Phobie-sociale (crocodile)
• 20 minutes de méditation de bienveillance/
• application-gratuite-indispensable-de-coherence-cardiaque
• Méditation pleine conscience Body Scan
• Méditation pleine conscience 3 minutes espace de respiration
• exercices de méditation, relaxation, visualisation en libre écoute
• 4h de musique relaxation en libre écoute
• Psychologie positive 6 vertus et 24 forces-de-caracteres
• Test-inventaire-des-forces-de-caractere
• le-defi-quotidien-de-lhypersensibilite-pdf
• youtu.be/UNgvOCYWrbU vidéo je suis hypersensible 
• Video vous êtes peut-être un multi-potentiel sans le savoir HP (hypersensibilité)
• Comment reconnaitre un adulte HP (hypersensibilité)
• Questionnaire de Proust connaissance de soi
• Penser trop et tout le temps ça s'explique (HP - Hypersensibilité)
• Nicole Bordeleau Méditations en libre écoute
• Exercice de respiration Cohérence cardiaque (apaisement stress anxiété angoisses)
• Exercice de relaxation progressive de Jacobson - relâchement/contraction musculaire
• Exercice de relaxation Schultz
• Audio Bruit Blanc relaxation sommeil
• Audio ASMR Chuchotements relaxation


• Sortir de sa zone de confort et se réaliser
• Triangle Dramatique de Karpman Jeux psychologiques Sauveur Victime Bourreau PDF
• Analyse transactionnelle Etats du moi Enfant Parent Adulte PDF
• Analyse Transactionnelle Outils de communication PDF
• Lepharmachien.com/comprendre l'anxiété en BD
• Lepharmachien.com/dépression vs déprime en BD
• Mission de vie - changement - objectifs.pdf
• Exercices mission de vie
• Psy positive - recette de l'optimisme.pdf
• Schéma de croyances.pdf
• Biais cognitifs - pensée positive/négative.pdf
• Résistance psychologique et lâcher-prise.pdf
• Drivers - messages contraignants (je dois, il faut...)
• fannys.fr/le-droit-davoir-des-emotions/

Enfants - Ados

• www.planetesante.ch Article L-hypnose-c-est-aussi-pour-les-enfants
• www.magicmaman.com/hypnose-therapeutique-enfants-difficultes,
• Moteur de recherche site papapositive.fr/
• Moteur de recherche site www.filliozat.net/
• Moteur de recherche site apprendreaeduquer.fr/
• Jeu-cartes-communication-emotionnelle-relationnelle-famille PDF à imprimer
• Jeu des 7 familles du bien-être + PDF
• Les étages du cerveau enfants PDF
• 7 films d'animation pour expliquer le cerveau aux enfants
• pdf livre Tu peux être toi-même Elise Gravel
• Sois parfait Fais plaisir Sois fort Fais des efforts Dépêche-toi...
• www.youtube.com Le cerveau dans la main Gérer les émotions
• Mindfulness Pleine conscience emotions Audio enfants-ados.
• Fiches émotions à imprimer quand-je-ressens-je-peux pdf
• Fiche confiance en soi à imprimer pdf
• Escalier de la colère à imprimer pdf
• J'ai peur livre gratuit à imprimer pdf
• Cartes des forces de caractère à imprimer pdf
• Comment aider les enfant à developper leurs forces de caratère personnelles
• www.adozen.fr
• Video méditation STRESS-RELAX pour ados
• brochure manuel de survie pour parents d'ados qui pètent les plombs
• Petit guide enfants atypiques
• video émotions Le cerveau dans la main
• Méditation enfant Ta salle des rêves par Lise Bartoli
• Apaisement des émotions La technique du ballon
• Sophrologie ludique pour les enfants
• Liste d'ouvrages utiles pour les enfants et les parents
• 25-outils-methodes-gestion-emotions-enfants
• 5 seances de pleine conscience pour les adolescents
• Meditation pour aider les ados a diminuer leur stress et reguler leurs emotions
• Séance hypnose pour faciliter le sommeil des enfants
• Comment-identifier-et-aider-les-enfants-hypersensibles
• PDF, video parentalité www.yapaka.be
• Film Diney Pixar Vice Versa (Emotions) www.dailymotion.com/video
• Détective gargouillis pdf Alimentation pleine conscience enfants
• Alimentation en pleine conscience Dégustation - faim - Satiété.pdf
• 30 outils et méthodes pour la gestion des émotions des enfants
• La-respiration Koala apaisement enfant
• Exemples de pauses bien-être pour mieux gérer son stress.pdf
• mindfulness.cps-emotions.be/materiel-enfants-ados.php

Energétique

• www.youtube.com De la Science à la Conscience, chemin initiatique d'éveil et de guérison Dr Sandra Huygen TEDxLiège
• www.youtube.com Booster et harmoniser son énergie - Dr Sandra Huygen - RTBF tv
• www.youtube.com Nassim Haramein : L'intelligence de l'univers
• www.youtube.com Dr Olivier Chambon : Etats élargis de conscience
• corps-humain système énergétique-corps subtils chakras.pdf
• corps humain système énergétique meridiens médecine chinoise pdf
• Liste-38-Fleurs-et-Utilisation.pdf
• Carnet_huiles_essentielles_gestion_emotions.pdf
• DO-IN auto massage .pdf
• Les_Pierres_et_Leurs_Proprietes.pdf
• Manuel EFT emotional freedom techniique EN-FRANCAIS.pdf

Et le petit plus...
Magie, Merveilles & Enchantements

• Rituels de libération
• Rituels d'attraction
• Rituels de gratitude
• Grimoire.des.plantes magiques_pdf
• Lulumineuse site Be light Modes d'emploi Magiques
• Que signifie mon âge, quelle est sa vibration ?
• developpez_votre_intuition_extraits.pdf
• Anges et numeros, suites de chiffres et heures miroir
• PDF prière de purification
• Roue de l'année sorcière.pdf
• www.youtube.com/channel/chaîne d'Elysabel ressources de sorcière intuitive
• www.youtube.com/channel/ chaîne de Biche Lunaire ressources sorcières
• Rituels-Lunaires.pdf
• Prière Hawaïenne HO_OPONOPONO.pdf