Ici vous trouverez
des Ressources et Liens
propices au mieux-être
Lignes d'écoute gratuites et Services d’aide
Hypersensibilité (Haute Sensibilité)
Mieux-Être & Soin de Soi
Slow Life & Hygge
La Force de la Douceur
Lignes d'écoute gratuites et Services d’aide
- Preventionsuicide.info/Sos Suicide 0800 32 123 (gratuit) - 24h/24 et 7j/7
- Numéros d'écoute et d'aide gratuits et anonymes
- Ecoute violences conjugales.be
- Télé accueil 107 www.tele-accueil.be
- Ecoute Enfants et Ados 103 www.103ecoute.be/
- Trouver-du-soutien/lignes-d-ecoute-telephonique
- cpvs.belgium.be centres de prise en charge des violences sexuelles
- https://realism0-18.be/repertoire-des-services-daide-et-de-soin-pour-les-jeunes 0 à23 ans
Hypersensibilité (Haute Sensibilité)
- https://www.leshypersensibles.ch/ Test hypersensibilité Elaine Aron
-
- https://lasensibilite.com/wp-content/ Test hypersensibilité Saverio Tomasella
- youtu.be/U8fyh0CAPPI Émission ça commence aujourd’hui thème Hypersensibilité
- le-defi-quotidien-de-lhypersensibilite-pdf Défi hes hypers
- youtu.be/UNgvOCYWrbU Vidéo je suis hypersensible
- Video vous êtes peut-être un multi-potentiel sans le savoir HP (hypersensibilité) Vidéo multi potentiel
- Comment reconnaitre un adulte HP (hypersensibilité) Adultes Hypers
- Penser trop et tout le temps ça s'explique (HP - Hypersensibilité) Adultes Hypers
- mercilescartesmentales.com/je-pense-trop-resume-du-livre-de-christel-petitcollin/ Je pense trop
- youtu.be/sJAj12ub9DQ comprendre votre hypersensibilité par Fabrice Midal
- youtu.be/B02id1Jcv4I Hypersensibilité éclairage des neuro-sciences
- youtu.be/7r7KZyjGhoE Hypersensibilité, c’est quoi ?
- youtu.be/G1jWLGo-12E Saverio Tomasella, l’hypersensibilité
- youtu.be/K3QadIjy2CU Journée mondiale de la sensibilité . Table ronde janvier 2022
- youtu.be/AYh5LygPBs4 Hypersensibilité, haut potentiel, par Perrine Vandamme psychiatre
- youtu.be/BKg64_vDXP4 Cathy Assenheim, mon cerveau est hyper, retrouver de l’énergie
- www.youtube.com/watch?v=OaZhbSJ_vRw Fort comme un hypersensible - dialogue avec Maurice Barthélemy
- Comment-identifier-et-aider-les-enfants-hypersensibles Enfants hypers
Mieux-Être & Soin de Soi
- https://youtu.be/s9dqnHFcog4 Mouvement Taï chu chuan
- https://youtu.be/pq5_HTbpJJ0 Mouvements apaisants nerf vague (Stress)
- https://youtu.be/Zu_Xj23hmUw Mouvements apaisement nerf vague (Stress)
- https://youtu.be/rmJUGhV3E1U Mouvements pour relâcher les tensions
- https://youtu.be/ndczRLgV3-k Gestes auto apaisement sécurité intérieure
- Moteur de recherche sur le site site anti-deprime.com Site développement personnel
- Moteur de recherche sur le site nospensees.fr/ Site développement personnel
- Site psychologie-positive.blogspot.be/ Site Psychologie positive
- www.youtube.com/@FabriceMidalFM Chaîne YT Fabrice Midal
- effervescience.fr/habiter-sa-maison/théorie polyvagale . Stress
- https://effervescience.fr/le-jeu-de-la-theorie-polyvagale théorie polyvagale Stress
- https://effervescience.fr/theorie-polyvagale-les-bases-2-0 . théorie polyvagaleStress
- effervescience.fr/le-coeur-en-paix-avec-la-ttt technique taping TTT (stress, traumas..)
- www.assotititi.org.pdf memo technique TTT pdf
- 5 minutes méditation d'urgence - Crise d'angoisse méditation crise d'angoisse
- Liberer votre identité profonde 12 conseils Identité profonde
- Ma transformation intérieure auto-diagnostic-emotionnel Auto diagnostic émotionnel
- Video "Mon chien noir" Dépression Dépression (chien noir)
- Video trouble Anxiete sociale-Phobie-sociale Anxiété sociale (crocodile)
- 20 minutes de méditation de bienveillance/ Méditation bienveillance
- application-gratuite-indispensable-de-coherence-cardiaque Appli cohérence cardiaque
- Méditation pleine conscience Body Scan Pleine conscience
- Méditation pleine conscience 3 minutes espace de respiration Pleine conscience
- exercices de méditation, relaxation, visualisation en libre écoute Relaxation visualisations
- Psychologie positive 6 vertus et 24 forces-de-caracteres Vertus
- Test-inventaire-des-forces-de-caractere Forces de caractère
- Questionnaire de Proust connaissance de soi Questionnaire de Proust
- Nicole Bordeleau Méditations en libre écoute Méditations zen
- coherence-cardiaque Explications cohérence cardiaque
- Exercice de respiration Cohérence cardiaque (apaisement stress anxiété angoisses) Relaxation Cohérence cardiaque
- Exercice de relaxation progressive de Jacobson - relâchement/contraction musculaire Relaxation Jacobson
- Exercice de relaxation Schultz Relaxation Schultz
- Audio Bruit Blanc relaxation sommeil Bruits blancs relaxation
- Bruits Bruns sommeil www.youtube.com Bruits bruns relaxation
- Audio ASMR Chuchotements relaxation ASMR relaxation
- Sortir de sa zone de confort et se réaliser Zone de confort
- Triangle Dramatique de Karpman Jeux psychologiques Sauveur Victime Bourreau PDF Triangle de Karpman
- Analyse transactionnelle Etats du moi Enfant Parent Adulte PDF Etats du moi
- Analyse Transactionnelle Outils de communication PDF Communication zen
- Lepharmachien.com/comprendre l'anxiété en BD BD anxiété
- Lepharmachien.com/dépression vs déprime en BD BD déprime dépression
- Mission de vie - changement - objectifs.pdf Changements de vie
- Exercices mission de vie Exercice Mission de vie
- Psy positive - recette de l'optimisme.pdf Recette de l'optimisme psy positive
- Schéma de croyances.pdf Schémas de croyances
- Biais cognitifs - pensée positive/négative.pdf Biais cogniftifs
- Résistance psychologique et lâcher-prise.pdf Résistance et lâcher-prise
- Drivers - messages contraignants (je dois, il faut...) Les drivers "je dois, il faut, j'ai pas le choix"
- fannys.fr/le-droit-davoir-des-emotions/ BD émotions
- campus.univ-grenoble guide-gestion-du-stress Gestion du stress
- www.le-guide-sante.org nutrition/regime-alimentaire-anti-stress Alimentation anti stress
- Alimentation-intuitive-pdf Alimentation intuitive
- https://www.iedm.asso.fr/livretscat/alimentation-micronutrition pdf Alimentation zen
- Petit guide enfants atypiques Enfants "atypiques"
- 25-outils-methodes-gestion-emotions-enfants Gestion émotions enfants
- Meditation pour aider les ados a diminuer leur stress et reguler leurs emotions méditation stop stress ados
- 30 outils et méthodes pour la gestion des émotions des enfants Gestion émotions enfants
- mindfulness.cps-emotions.be/materiel-enfants-ados.php pleine conscience enfants
- Exemples de pauses bien-être pour mieux gérer son stress.pdf Pauses bien-être stop stress
- Jeu des 7 familles du bien-être + PDF jeu 7 familles du bien-être
- Video méditation STRESS-RELAX pour ados Méditations zen ados
- https://effervescience.fr/il-etait-3chats Stress - Système nerveux Théorie polyvagale pour enfants
- Jeu-cartes-communication-emotionnelle-relationnelle-famille PDF à imprimer Communication émotionnelle
- octofun.org/outils Intelligences multiples
- 7 films d'animation pour expliquer le cerveau aux enfants Expliquer le cerveau aux enfants
- Liste-38-Fleurs-et-Utilisation.pdf Fleurs de Bach
- Carnet_huiles_essentielles_gestion_emotions.pdf Huiles essentielles et émotions
- https://equilibre.ca/grand-public/monequilibre/ Alimentation émotionnelle, image corporelle
- https://www.gros.org/foire-aux-questions Relation avec la nourriture, image corporelle
Slow Life & Hygge
- www.laslowlife.fr/le-mouvement-slow/ Mouvement Slow
- www.slowliving.fr/bien-etre-mentale/ Bien-être mental slow
- www.passeportsante.net/fr/psychologie/Fiche.aspx?doc=slow-life Slow life
- lecaninole.fr/articles/connaissez-vous-la-slow- Slow life
La Force de la Douceur