"Les sensibles sont à l'humain ce que la poésie est à l'art : le réenchantement de la vie." Regis Carlo

Safe Place pour personnes «Hypersensibles »
Accompagnement, Ressourcement & Ateliers

"Grâce à vous je vois les choses différemment et j'apprends de ma sensibilité et elle et moi commençons à savoir cohabiter ensemble. Nos séances y sont pour beaucoup j'en suis certaine. Vous êtes apparue comme par magie en plus.... ce qui arrive, arrive toujours pour une bonne raison !" Jennifer

"Une ambiance conviviale, des petits exercices pratiques pour nous aider au quotidien, des pistes de réflexion intéressantes, des échanges enrichissants et surtout, surtout, une animatrice toute en douceur, pleine de bons conseils, rayonnante d'optimisme, boosteuse de confiance en soi. On en ressort avec des outils pour nous aider dans notre cheminement ... et surtout avec le sourire aux lèvres!" Elise

PLUS DE TEMOIGNAGES

• Vous ressentez au fond de vous être une personne de nature *hautement sensible où vous vous posez la question

• ​Vous souhaitez être accompagné sur votre chemin de vie, par une thérapeute en phase avec vos ressentis

• Je vous propose des séances individuelles d'accompagnement et de ressourcement & des ateliers réunissant 3 à 5 personnes maximum

Comment savoir si vous êtes hypersensible ?

Chacun étant unique et différent.
Il ne s’agit pas de correspondre trait pour trait à un profil type.
L'hypersensibilité n'est ni un trouble, ni une pathologie, mais bien un tempérament, d'un "état d'être et de ressentir" spécifique. 

En résumé, on peut dire que les personnes à la sensibilité élevée
qui représentent environ 20% de la population

- ont  un système nerveux et cognitif qui fonctionnent de manière atypique
- ressentent intensément (l'atmosphère d'un lieu, les stimuli tels que odeurs, bruits, matières …)
- peuvent rapidement se sentir en état de saturation lorsqu'il y a trop de stimulations (sensorielles, émotionnelles, intellectuelles..)
- pensent, analysent et se posent souvent 1001 questions ("petit vélo dans la tête", recherche de sens, ruminations, pensée en arborescence ...)
​- ont une tendance à douter d’elles-mêmes, se remettre en question, manquer de confiance qui conduit parfois au perfectionnisme ou au syndrome de l’imposteur 
- ont une empathie exacerbée ("éponge émotionnelle", tendance à s’oublier, à être "sauveur"...)
- se sentent souvent en décalage, différents, incompris
- sont régulièrement qualifiés par les autres de " Trop " émotifs, susceptibles, changeants, à fleur de peau, fragiles, gentilles, rêveuses ...
- ont beaucoup d'intuition et souvent une ouverture à la spiritualité 
- sont particulièrement créatives et dotées de beaucoup d'imagination
- sont majoritairement introverties ou ambiverties et ont besoin de moments seules pour se ressourcer
- ressentent au quotidien des montagnes russes émotionnelles
- ont un grande capacité à s'émerveiller et s'enthousiasmer, ont le sens du beau
- peuvent avoir des ressentis d’angoisses, de stress, de fatigue parfois très intenses
- se sont pour certaines créées une carapace, un masque social et ont développé leurs capacités d'adaptation pour "se fondre" dans la société (faux self).
Voyez aussi le "questionnaire test" en bas de page.

Être accompagné par une thérapeute qui partage votre particularité

En tant que thérapeute hypersensible, je peux tout particulièrement comprendre vos ressentis.

J'ai également acquis des compétences spécifiques dans le domaine en suivant la formation à la méthode d'accompagnement des hypers, au sein de L’Hyper Academy créée par la neuro psychologue et auteure Cathy Assenheim. Spécialiste belge en la matière.

Ma pratique de l'hypnose qui est intégrative s’associe aux techniques psycho-corporelles afin de créer pour chacun une recette unique de mieux-être.

• Que ce soit par rapport à des difficultés particulières.

 

• Sur le long terme pour être écouté, soutenu et accompagné sur votre chemin de vie.

 

• Ou pour faire une pause ressourçante dans une safe place où se poser en toute confiance.

 

1. Plus d'infos sur les séances d' accompagnement et de ressourcement sur la page  Hypnose Thérapeutique
2. Pour une pause Relaxation et Bien-Être multisensoriel, rendez-vous page Soin Hypnotic ASMR
3. Pour faire plus ample connaissance et découvrir mon parcours, rendez-vous sur la page Sabine Tilly

Participer à un atelier Hypn’OSE autour de l'hypersensibilité
au sein d'un tout petit groupe bienveillant
dans une ambiance chaleureuse et respectueuse

Au programme des ateliers Hypn'OSE pour personnes Hypersensibles

Des échanges bienveillants, des exercices symboliques créatifs, des apprentissages de techniques simples et efficaces à reproduire en toute autonomie, des trucs et astuces pour être un hyper heureux basés sur la psychologie positive … & une séance d'hypnose en commun

• Pour mieux connaître et apprivoiser son hypersensibilité
• Apprendre à connaître ses forces, développer l'optimisme et renforcer son capital bonheur
• Apprendre à gérer la fatigue et prévenir l'épuisement
• Booster la confiance en soi
• Apprendre à mieux vivre avec les émotions
• Apaiser le stress
• Gagner en bien-être et confort de vie
• Rencontrer des personnes "sur la même longueur d'Âme" dans un cadre sécurisant et apaisant

Modalités Pratiques

• Durée des rencontres  : Entre 2h et 2h30

• Investissement pour soi pour un atelier : 60 euros 
• Nombre de participants :  entre 3 et 5 personnes maximum

• Horaire : de 18h30 à 20h30 minimum

 

• Date actuellement programmée : samedi 19 novembre 2022 |  COMPLET

 

• Inscription : Merci d'indiquer Atelier Hypersensibilité et votre nom dans le formulaire Contact & Rendez-Vous

• Règlement : compte bancaire BE 39 0688 9134 1919. Le paiement valide l’inscription.

• En cas d'absence : l’atelier pourra être reporté à une autre date selon disponibilités. Ou éventuellement transformé en une séance individuelle de 50 minutes.
  Pas de remboursement (Sauf si le nombre de 3 participants n'est pas atteint).

Test Hypersensibilité © CERP

Calculez le nombre de oui:

• Vos perceptions sensorielles sont-elles exacerbées (odeurs, lumières,bruits...) ?
• Avez-vous l'impression d’être perméable, une peu « comme une éponge »,de vivre sans « filtre » protecteur ?
• Ressentez-vous tout (ou presque) de façon intense ?
• Vous sentez-vous à vif, sur le qui-vive, en « hémorragie » permanente ?
• Êtes-vous délicat, fragile, émotif ?
• Êtes-vous subtil, original, créatif (sous une forme ou une autre) ?
• Êtes-vous attentif et à l'écoute d'autrui ?
• Ressentez-vous de l'empathie et de la compassion pour autrui ?
• Êtes-vous sociable, joyeux et enthousiaste ?
• Êtes-vous pudique, timide ou réservé ?
• Êtes-vous désenchanté, nostalgique, facilement las et découragé ?
• Êtes-vous angoissé, anxieux, inquiet, soucieux pour vous ou pour les autres ?
• Appréciez-vous la beauté, notamment celle de la nature ?
• Cherchez-vous à faire plaisir aux autres ?
• Avez-vous peur de blesser les autres ?
• Craignez-vous de décevoir et d'être rejeté ?
• Vous réjouissez-vous du bonheur des autres ?Êtes-vous affecté par les souffrances et malheurs des autres ?
• Avez-vous besoin de calme, de lenteur et de solitude pour réfléchir ?
• Vous sentez-vous déstabilisé par les reproches et les brusqueries ?
• Vous sentez-vous facilement coupable ?
• Êtes-vous rapidement submergé par la honte ?
• Êtes-vous sur vos gardes ou vous sentez-vous peu à votre place, voire «maudit»?
• Évitez-vous les disputes et les conflits ?
• Cherchez-vous à vous cacher, à vous replier sur vous ou à fuir ? Êtes-vous dépendant de l'affection des autres ?
• Avez-vous peur d'être abandonné ?
• Sentez-vous monter en vous des bouffées d'émotions imprévisibles ?
• Êtes-vous impulsif, avant de faire un retour sur vous ?
• Êtes-vous à la recherche de l'authenticité ?
• Avez-vous une capacité d'analyse très développée ?
• Pratiquez-vous souvent l'introspection de manière approfondie ?
• Avez-vous des perceptions précises et des intuitions fines ?
• Vous sentez-vous vite débordé, à cran, « susceptible », facilement irritable ou contrarié ?
• Êtes-vous découragé par les critiques et la contradiction ? Vous arrive-t-il d'être soudainement pris de panique ?
• Avez-vous une mauvaise conception de vous-même ou une faible estime de vous ?
• Passez-vous beaucoup de temps à réfléchir, à penser, à ruminer ?
• Avez-vous un grand sens du détail ?
• Etes-vous très exigeant ou très perfectionniste ?
• Etes-vous rapidement submergé par vos émotions ?
• Avez-vous remarqué que vous saturez facilement et que vous vous fatiguez rapidement ?
• Vous sentez-vous souvent en décalage avec les autres ? (Par exemple dans votre manière d’être, de penser, d’agir...)

TOTAL
Si le total de vos réponses « OUI » est supérieur à 20, vous êtes probablement hypersensible (ou ultrasensible).
Indépendamment des chiffres, c’est votre perception de vous-même et de votre sensibilité qui compte le plus, car aucun test ne détient la vérité sur vous-même...

Test réalisé par Karine Hyenne, Cédric Vitaly et Saverio Tomasella,
décembre 2017. © CERP Tous droits réservés

«L’hypersensibilité est une singularité précieuse, une hyperprésence au monde, aux autres,
à l’environnement et à ce qui n’est pas visible pour l’oeil» Charlotte Wils