Suis-je Hypersensible ?

Peut-être vous posez-vous la question :
"Suis-je hypersensible ?"

Avant tout, chacun étant unique et différent, il ne s’agit pas de correspondre trait pour trait à un profil type.
Et il est essentiel de comprendre que l'hypersensibilité n'est ni un trouble, ni une pathologie.
Mais bien un tempérament, un "état d'être et de ressentir" spécifique que partage environ 20% de la population.

Si il fallait  résumer  les choses, on pourrait dire que les personnes à la sensibilité élevée :

- ont  un système nerveux et cognitif qui fonctionnent de manière atypique
- ressentent intensément (l'atmosphère d'un lieu, les stimuli tels que odeurs, bruits, matières …)
- peuvent rapidement se sentir en état de saturation lorsqu'il y a trop de stimulations (sensorielles, émotionnelles, intellectuelles..)
- pensent, analysent et se posent souvent 1001 questions ("petit vélo dans la tête", recherche de sens, ruminations, pensée en arborescence ...)
​- ont une tendance à douter d’elles-mêmes, se remettre en question, manquer de confiance qui conduit parfois au perfectionnisme ou au syndrome de l’imposteur 
- ont une empathie exacerbée ("éponge émotionnelle", tendance à s’oublier, à être "sauveur"...)
- se sentent souvent en décalage, différents, incompris
- sont régulièrement qualifiés par les autres de " Trop " émotifs, susceptibles, changeants, à fleur de peau, fragiles, gentilles, rêveuses ...
- ont beaucoup d'intuition et souvent une ouverture à la spiritualité 
- sont particulièrement créatives et dotées de beaucoup d'imagination
- sont majoritairement introverties mais pas exclusivement
- ont besoin de moments seules pour se ressourcer
- ressentent au quotidien des montagnes russes émotionnelles
- ont un grande capacité à s'émerveiller et s'enthousiasmer, ont le sens du beau
- peuvent avoir des ressentis d’angoisses, de stress, de fatigue parfois très intenses
- se sont pour certaines créées une carapace, un masque social et ont développé leurs capacités d'adaptation pour "se fondre" dans la société (faux self).

Cela vous parle ?
Si oui, ces quelques liens pourraient vous être utiles

youtu.be/sJAj12ub9DQ Comprendre votre hypersensibilité par Fabrice Midal
youtu.be/B02id1Jcv4I Hypersensibilité éclairage des neuro-sciences
youtu.be/7r7KZyjGhoE  Hypersensibilité, c’est quoi ?
youtu.be/UNgvOCYWrbU Lettre d'une hypersensible à toi qui ne comprends pas toujours

Prenez soin de vous !
Sabine

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